laadukkaat
hyvinvointipalvelut
Hyvinvointi on sitä, että ihminen tuntee itsensä kokonaiseksi
ja on sinut oman elämänsä kokonaisuuden kanssa.
Sydämellisesti tervetuloa tutustumaan kokonaisvaltaisiin kehon, tunteiden ja mielen hyvinvoinnin palveluihini. Kaipaat sitten itsellesi tai ryhmällesi valmennustukea tai kehohoitoa, työpajaa, luentoa, hyvinvointipäivää, lempeän voimalllista retriittiä tai esimerkiksi juhliisi ohjelmaa, olet tullut oikeaan paikkaan oikeaan aikaan. Kysy rohkeasti, kerron mielelläni lisää.
- retriitit -
tärkein hyväksyminen tulee itsestä, yhteisessä turvassa
Lempeän voimallisissa hyvinvointiviikonlopuissa asetumme rauhassa yhteisessä tilassa itsemme äärelle.
Turvallinen hyväksyvä tila olla juuri aito oma itsensä auttaa vapautumaan tunnetaakoista ja mielen lukoista, avaamaan elinvoimaa sekä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Me kaikki tarvitsemme turvaa ja hyväksymistä, rakastavia katseita, joiden keskellä voimme yhdessä parantua haavoistamme ja kohdata aidon itsemme.
Kukoistava nainen -viikonloppuretriitti 3.-5.1.2025 Stockfors Villagen hyvinvointi- ja kulttuurikylässä Patruunantalon kartanossa Pyhtäällä.
Ohjaajina Tea Lehikoinen ja Julia Kuu Järvinen.
tunne- ja
hyvinvointivalmennus
- Hyvinvointi on sitä, että tuntee itsensä kokonaiseksi ja on sinut oman elämänsä kokonaisuuden kanssa -
Miltä sinusta nyt tuntuu? Mikä asia mietityttää? Mihin tunnet tarvitsevasi apua?
Ahdistaako, stressaako, vituttaako ja uuvuttaa?
Teemme yhdessä ensin rauhoittavan kehorentoutuksen. Saat rauhassa kertoa tunteitasi ja ajatuksia. Olen yhdenvertaisena elämän kanssamatkustajana kanssasi. Kerron, mitä minä näen asiassa, kysyn kysymyksiä. Saatan kertoa asiaan liittyä pätkiä myös omasta elämäntarinastani ja omista opeistani, joita olen löytänyt.
Päähenkilönä olet sinä ja sinun elämäsi. Katsomme yhdessä asiaa, tunteitasi ja elämäsi kokonaisuutta tarkemmin ja laajemmin.
Pyrin luomaan hyväksyvän turvatilan sekä käyttämään ja antamaan sinulle selkeitä helppoja harjoitteita, joita voit myöhemmin käyttää itseksesi.
Yhdessä luodussa turvatilassa on hyvä olla, mieli ja tunteet selkeytyvät sekä syntyvät auttavat oivallukset
Teen valmennuksia etänä (GoogleMeets-etäyhteys/puhelu) ja paikan päällä.
Palautteita:
"Oli erittäin turvallinen ja rento ilmapiiri. Keskustelun aloitus rentoutumisella oli erittäin hyvä toimintatapa. Oikeita kysymyksiä ja ajatuksia oikeassa kohdassa. Oli helppo saada tunteet ahdistavista asioista auki. Ja sain tukea ajatuksiini."
“Valmennus oli mahtava! Hitto sain puhua täysin suoraa, ja siten kuulla mitä oikeasti ajattelen. Julia osasi sanoa ne puuttuvat sanat, ja löysi niin mielenkiintoisia näkökulmia että ihan häkellyin.
Ei minua helpolla päästetty, mut kuka tänne helppoa suoritusta on tullut tekemään? Rakkaus ja turvallisuus tuntui koko ajan ympärillä.
Ja lisäisin, että koin aijemmin olon jotenkin raskaaksi, toivoin löytäväni elämääni keveyttä. Jo päätettyäni että otan puhelun kanssasi, keveni olo, tuli olo, että saan laskea riipuksistani irti.”
syvärentouttavat
kehohoidot
Teen kokonaisvaltaisia kehon, mielen, tunteiden ja tietoisuuden yhdistäviä luontaishoitoja kuten hierontaa ja vyöhyketerapiaa.
Syvärentouttavat hieronnat ja vyöhyketerapia tasapainottavat kehoa ja mieltä, poistavat stressiä ja keho jännitystiloja, vapauttavat tukahdutettuja tunnetukkeumia, parantavat aineenvaihduntaa sekä koko kehon yhteistoimintaa. Niistä on monentasoista hyötyä kehon, tunnekehon ja mielen terveydelle.
Teen hoitoja Pyhtäällä Stockforsin hyvinvointi- ja kulttuurikylässä, osoite Hiomonkuja 6, 49270 Pyhtää.
runomeditaatiot
Runomeditaatiot ovat taiteen, tietoisuuden, kehorentoutuksen ja mielen muuntamisen kokemuksia. Johdattelen niissä ihmisiä syvärentoutuneeseen avoimeen tilaan, jossa mieli alkaa löytää uusia oivalluksia. Vanhoja ohjelmointeja purkaantuu ja terveempiä uusia kytkentöjä syntyy. Samalla voi kokea vanhojen kipujen nousua pintaan ja eheyttäviä tunne-elämyksiä.
Runomeditaatiot ovat matka omaan sisimpään sydämen aarrearkun äärelle. Moni herkistyy ja kyyneleet virtaavat, joten nenäliinoja voi olla hyvä pitää käsillä.
Voit tilata minulta runomeditaation haluamastasi aiheesta tai voimme yhdessä keskustella ja löytää juuri sinun ja ryhmäsi tarpeisiin sopivan on sitten kyseessä kummitädin syntymäpäivät, festivaalitapahtuma tai työpaikan virkistyspäivät.
Palautteita runomeditaatioista:
"Kiitos tosi kauniista, syvästä ja koskettavasta meditaatiosta. Se vaikutti minuun vapauttavasti! Pääsin irtipäästötilaan yhden mulle merkittävän asian suhteen.
Kiitos, kiitos, kiitos! Olet huikea!"
"Ihan mielettömän upeaa kanavointia. Tämä meditaatio kiteytti ihmisyyden polun ihan täydellisesti."
työpajat, ohjelmapaketit
ja morsiusseremoniat
Räätälöin työpaikan ja vapaa-ajan ryhmille voimaannuttavat työpajat: kylmävesimeditaatiot, tunteiden alkemia -työpajat, aikuisten satutanssit, luovat maalaus- ja kirjoituspajat, rentouttavaa ja läsnäoloa tuovaa liikettä sisältävät tunnit, intuitiiviset tanssit, polttaripäivien morsiusseremoniat (ei sovi humaltuneille eli max. pari lasia alkoholia) tai unelmakarttaillat.
On sinulla sitten työpaikan tyhy-päivä, avajaiset, yleisötapahtuma, synttärit tai muuten juhlaa ja arkea, voin toteuttaa siihen yhden kokonaisvaltaista hyvinvointia tuottavan osuuden tai muodostaa teille perus- tai ylellisen luksuspaketin. Ryhmäkoko: 3-200 henkeä, erikseen sovittaessa voin ottaa tilaisuuksiin mukaan myös toisen ohjaajan.
luennot
Tietäjien Tulet -tapahtumassa 31.8-1.9. luennoin aiheesta "Tunne vihasi - Vapauta voimasi". Stockfors, Hiomonkuja 6, Pyhtää.
Olen eloisa puhuja sekä syvällinen ajattelija. Mallinnan erityisesti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, työhyvinvoinnin, tunnetyöskentelyn, mielenterveyden ja ihmisenä kasvun matkan osioita ja yhteyksiä. Olen kiinnostunut kokonaisesta tasapainoisesta ihmisyydestä ja tutkinut koko ihmisen elämän kirjoa hyvin moninaisella tavalla.
Luentoaiheitani ovat esimerkiksi Tietoisempi minä ja hyvä elämä, Rauhan ABC, Terve elämänhallinta, Unelmat Todeksi - Tunne ja luo, Tietoinen seksuaalisuus, Intuitio ja luovuus, Lapsiperheen hyvinvoiva arki, Selviytymistilasta turvatilaan, Lempeästi tarpeiden äärellä, Haavoista hoivaan ja terveeseen elämänhallintaan, Vuoristoradasta tasapainoon, Mielenterveyden oireet ja ihmisenä kasvaminen, Sydänyhteys arkipäivään, Elämän tarkoitus ja onko sitä?, Tukahdutettujen tunteiden vapauttaminen, Tunteiden terveet tarkoitukset, Tunne vihasi - vapauta voimasi, Masennuksen ja tunteiden viestit, Ahdistuksesta aitouteen, Itsensä rakastaminen, Läsnäolo arjessa, Hyväksymisen taika, Kokonainen ihmisyys sekä paljon muuta.
voimataide
Maalaukset avaavat kehon, tunteiden, mielen ja sielun maisemia. Välillä ovia, joiden taakse ei ole aiemmin katsonut. Välillä muistoja jostakin melkein kadotetusta voimasta, joka haluaa nyt tulla näkyväksi.
Antaudu rauhassa kuvien ja värien maailmaan. Anna itsesi oivaltaa ja kokea.
oikoluku
Rakastan sanoja sekä oivaltavaa, selkeää ja oikeaoppista tekstiä. Nuorena suoritin yleisen kirjallisuustieteen opinnot. Tarjoa nettisivujasi, kirjaasi tai jotakin muuta teostasi oikoluettavaksi ja taiotaan siitä yhdessä timantti.
Kokonaisista kirjoista olen oikolukenut mm. Mariia Ruusulahden Värikkäästi vege -kirjan sekä Joachim Wolfframin viisiosaisen Althar-sarjan (viimeksi mainitut yhdessä oikolukija Raimo Tuomaisen sekä suomentaja Jarno Mäkelän kanssa).