tunne- ja hyvinvointivalmennus

 

 

- Hyvinvointi on sitä, että tuntee itsensä kokonaiseksi ja on sinut oman elämänsä kokonaisuuden kanssa -       
 

Miltä sinusta nyt tuntuu? Mikä asia mietityttää? Mihin tunnet tarvitsevasi apua?

 

Teemme yhdessä ensin rauhoittavan kehorentoutuksen. Saat rauhassa kertoa tunteitasi ja ajatuksiasi. Olen yhdenvertaisena elämän kanssamatkustajana sinun kanssasi. Kuuntelen. Kerron, mitä minä näen asiassa, kysyn kysymyksiä. Kuuntelen. Annan sinun itsesi oivaltaa. Pitää oma voimasi itselläsi. Olla neuvomatta. Saatan kertoa asiaan liittyä pätkiä myös omasta elämäntarinastani ja omista opeistani, joita olen löytänyt.
Päähenkilönä olet sinä ja sinun elämäsi.

Katsomme yhdessä asiaa, tunteitasi ja elämäsi kokonaisuutta tarkemmin ja laajemmin.
Rauhassa yhdessä katsomalla ja kuuntelemalla syntyy yleensä hienoja oivalluksia. Uusia näkökulmia ja ovia, jotka aiemmin olivat pimennossa.

 

Jännitys kehossa, ajatusten apinalauma mielessä tai tukahdutettujen tunteiden nousu pintaan heijastuu aina kaikkiin puoliimme sekä koko elämämme kokonaisuuteen. Mieli ei ole selkeä, saattaa olla jännityksiä, kipuja ja oireita kehossa. Keskittymiskyky ja muisti voi haparoida. Voi tulla stressiä. Tunteet voivat heilahdella, ahdistaa tai toisten ihmisten kanssa tulla ongelmia. Se ikävää, mutta se on tavallista. Tavallisen ihmisen elämää. Ahdistuksen voi purkaa osiin. On mahdollista löytää uusia väyliä eteenpäin menoon. 

Purkaa vaikeuksia aiheuttavat  rajoittavat uskomukset ja vääristyneet toimintamallit itsestä.

​

Pyrin luomaan hyväksyvän turvatilan sekä käyttämään ja antamaan sinulle selkeitä helppoja harjoitteita, joita voit myöhemmin käyttää itseksesi.

Menemme tunnevapautuksessa keholliselle tasolle kokemaan ja vapauttamaan tunteita kehosta aikuisessa hyväksyvässä tilassa.
​


Yhdessä luodussa turvatilassa on hyvä olla, mieli ja tunteet selkeytyvät sekä syntyvät eteenpäinvievät oivallukset

Teen valmennuksia etänä (GoogleMeets/puhelu) ja paikan päällä.

​

Suosittelen myös ilmaista Kasvavan Putkea, joka on 8 osion matka omaan itseen, omaan kasvuun ja oman elämän tasapainottamiseen. Osiot kestävät kaksi tuntia kerrallaan (poikkeuksena KokoHistoria 3 h) ja niitä voi tehdä etänä tai paikan päällä Pyhtäällä aivan omaan tahtiinsa.

Putken voi käydä läpi hieman yli kuukaudessa tai siihen voi käyttää vaikka kaksi vuotta. Voi edetä omaan itseltä parhaalta tuntuvaan tahtiin.
Käytän itse Kasvavan rakennetta ja työkaluja oman itseni ja oman elämäni kanssa omassa arjessani jatkuvasti.
Lisätietoja: https://kasvava.org/

​

​

Palautteita yksilövalmennuksista:

"Oli erittäin turvallinen ja rento ilmapiiri. Keskustelun aloitus rentoutumisella oli erittäin hyvä toimintatapa. Oikeita kysymyksiä ja ajatuksia oikeassa kohdassa. Oli helppo saada tunteet ahdistavista asioista auki. Ja sain tukea ajatuksiini."

 

“Valmennus oli mahtava! Hitto sain puhua täysin suoraa, ja siten kuulla mitä oikeasti ajattelen. Julia osasi sanoa ne puuttuvat sanat, ja löysi niin mielenkiintoisia näkökulmia että ihan häkellyin.
Ei minua helpolla päästetty, mut kuka tänne helppoa suoritusta on tullut tekemään? Rakkaus ja turvallisuus tuntui koko ajan ympärillä.

Ja lisäisin, että koin aijemmin olon jotenkin raskaaksi, toivoin löytäväni elämääni keveyttä. Jo päätettyäni että otan puhelun kanssasi, keveni olo, tuli olo, että saan laskea riipuksistani irti.”

​​​​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

​​​

​​​​​​​

Valmennuksen jälkeen:

Suosittelen valmennuspäivänä ja sitä seuraavana päivänä ottamaan tavanomaista rauhallisemmin, välttämään fyysisesti rankkoja tai henkisesti stressaavia tilanteita ja asioita (ei muuta liikuntaa kuin kevyt ulkoilu tai venyttely), juomaan paljon vettä ja syömään intuitiivisesti sitä, mitä mieli ja keho tuntuvat pyytävän. Näin annat keholle ja psyykkeellesi rauhan tehdä työtään, eheytyä ja vahvistua. Se auttaa myös sinua saamaan valmennuksen antaman rennomman ja selkeämmän olotilan yhä syventyä.

​