Miten päästä ahdistuksesta levollisuuteen?

Hei!


Tein tänään YouTubeen videon, jossa kerron, miten tunnemyrskyn ja mielen ahdistavien ajatusten keskelläkin voi löytää rauhan ja rakkauden tilan eli miten myrskystä pääsee tyyneyteen. Meillä on elämässämme jatkuvasti mahdollisuus pysytellä syvässä levollisuudessa, vaikka keho kipuilisi, tunteita nousisi pintaan ja mielen ajatukset poukkoilisivat ympäriinsä. Kun saamme yhteyden sydämessämme olevaan rauhaan ja rakkauteen ja annamme sille ohjat, keho ja mielikin asettuvat niille kuuluvaan tehtäväänsä, työkaluiksemme. Tärkeäksi osaksi meitä, mutta ne eivät enää hallitse meitä. Se on Sydämemme tehtävä. Pidetään vähintäänkin minimeditointi, tietoinen hengitys, mukana päivittäisessä arjessa. Sillä saa usein lisättyä hyvinvointiaan helposti ja tehokkaasti.


Löydät videon tästä:

Levollisuutta elämääsi!


Rakkaudella, Julia

0 views