laadukkaat
hyvinvointipalvelut
Sydämellisesti tervetuloa tutustumaan kokonaisvaltaisiin kehon, tunteiden ja mielen hyvinvoinnin palveluihini. Kaipaat sitten itsellesi tai ryhmällesi valmennustukea tai kehohoitoa, työpajaa, luentoa, hyvinvointipäivää, lempeän voimalllista retriittiä tai esimerkiksi juhliisi ohjelmaa, olet tullut oikeaan paikkaan oikeaan aikaan. Kysy rohkeasti, kerron mielelläni lisää.
- retriitit -
tärkein hyväksyminen tulee itsestä, yhteisessä turvassa
Tule mukaan lempeän voimalliseen viikonloppuun vapautumaan tunnetaakoista ja mielen lukoista, avaamaan elinvoimaasi sekä rentoutumaan ja rauhoittumaan itsesi äärelle.
Me kaikki tarvitsemme turvaa ja hyväksymistä, rakastavia katseita, joiden keskellä voimme yhdessä parantua haavoistamme ja kohdata aidon itsemme.
Henkinen kulkuri - Ilo irti! -retriitti helatorstaiviikolla 9.-11.5.2024 Stockfors Villagen hyvinvointi- ja kulttuurikylässä Patruunantalon kartanossa Pyhtäällä. Ohjaajina Ville Juurikkala ja Julia Kuu.
Naiseus ja parisuhde -naisten viikonloppu 22.-24.11.2024 Stockfors Villagen hyvinvointi- ja kulttuurikylässä Patruunantalon kartanossa Pyhtäällä. Ohjaajana Julia Kuu.
hyvinvointivalmennus
yksilöille, pareille
ja ryhmille
- Yhteys itseen - Yhteys toiseen - Yhteys muihin -
Yhdessä turvatilassa on hyvä olla ja syntyvät oivallukset
Olen erikoistunut hyvinvointia lisäävään kokonaisvaltaiseen tunne-, mieli- ja kehotyöskentelyyn. Jännitys kehossa, ajatusten apinalauma mielessä tai tukkeumat tunteiden virrassa heijastuvat aina kaikkiin puoliimme. Mieli ei ole selkeä, keskittymiskyky haparoi, tulee stressiä, tunteet heilahtelevat, ahdistaa tai toisten ihmisten kanssa tulee ongelmia.
Yksilövalmennuksissa rentoutuksen jälkeen aloitetamme aina sinun omasta tarpeestasi. Miltä sinusta nyt tuntuu? Mikä asia mietityttää? Mihin tunnet tarvitsevasi apua?
Parivalmennuksissa rentoudumme aluksi ja luomme yhteisen hyväksymisen turvatilan. Sen jälkeen on mahdollista avata sydämet ja keskustella teille ajankohtaisesta asiasta, johon tarvitsette tukea.
Ryhmävalmennuksissa voin alustaa etukäteen sovitusta aiheesta ja sen jälkeen erilaisin yksinkertaisin menetelmin löydämme yhdessä oivalluksia tilanteeseen. Tai lähdemme suoraan täysin teidän senhetkisistä tarpeistanne.
Mielestäni tärkeintä on löytää ensin rentous omassa kehossa olemiseen. Sen jälkeen terveet rajansa ja oma voimansa. Silloin on mahdollista saada syvä ja selkeä yhteys itseensä, elinvoimaansa ja sisäiseen tietoonsa (mahdollistaa uudet oivallukset).
Ei tulla riippuvaiseksi jostakin ulkopuolisesta, vaan ymmärtää, että jokainen on itsensä paras asiantuntija ja alkaa vapautua riippuvuuksista.
Siitä syntyy tasapaino, josta voi alkaa hyvinvointi. Oman hyvinvoinnin kanssa voimme alkaa yhdessä katsoa, miten luoda hyvinvointia oman ryhmämme tai yhteisömme sisälle. Luoda terveen yhteisvastuullisen huolenpidon kulttuuria, jossa syntyy uusia innovaatioita millä tahansa alalla.
Pyrin tukemaan hyväksyvän turvatilan luomisessa sekä käyttää ja antaa selkeitä helppoja työkaluja, joilla ihmisyyden asioitasi voidaan yhdessä katsoa tarkemmin.
työpajat, ohjelmapaketit
ja morsiusseremoniat
Räätälöin työpaikan ja vapaa-ajan ryhmille voimaannuttavat työpajat: luovat maalaus- ja kirjoituspajat, rentouttavaa ja läsnäoloa tuovaa liikettä sisältävät tunnit, tanssit, polttaripäivien morsiusseremoniat tai unelmakarttaillat.
On sinulla sitten työpaikan tyhy-päivä, avajaiset, yleisötapahtuma, synttärit tai muuten juhlaa ja arkea, voin toteuttaa siihen yhden kokonaisvaltaista hyvinvointia tuottavan osuuden tai muodostaa teille perus- tai ylellisen luksuspaketin. Ryhmäkoko: 3-200 henkeä, erikseen sovittaessa voin ottaa tilaisuuksiin mukaan myös toisen ohjaajan.
luennot
Olen eloisa puhuja sekä syvällinen ajattelija. Mallinnan erityisesti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, työhyvinvoinnin, tunnetyöskentelyn, mielenterveyden ja ihmisenä kasvun matkan osioita ja yhteyksiä. Olen kiinnostunut kokonaisesta tasapainoisesta ihmisyydestä ja tutkinut koko ihmisen elämän kirjoa hyvin moninaisella tavalla.
Luentoaiheitani ovat esimerkiksi Tietoisempi minä ja hyvä elämä, Rauhan ABC, Terve elämänhallinta, Unelmat Todeksi - Tunne ja luo, Tietoinen seksuaalisuus, Intuitio ja luovuus, Lapsiperheen hyvinvoiva arki, Selviytymistilasta turvatilaan, Mitä minä todella tarvitsen, Haavoista hoivaan, Vuoristoradasta tasapainoon, Mielenterveyden oireet ja ihmisenä kasvaminen, Sydänyhteys arkipäivään, Elämän tarkoitus ja onko sitä?, Tukahdutettujen tunteiden vapauttaminen, Tunteiden terveet tarkoitukset, Masennus ja tunteiden viestit, Ahdistuksesta autuuteen ja aitouteen, Itsensä rakastaminen, Läsnäolo arjessa, Hyväksymisen taika, Kokonainen ihmisyys sekä paljon muuta.
voimataide
Maalaukset avaavat kehon, tunteiden, mielen ja sielun maisemia. Välillä ovia, joiden taakse ei ole aiemmin katsonut. Välillä muistoja jostakin melkein kadotetusta voimasta, joka haluaa nyt tulla näkyväksi.
Antaudu rauhassa kuvien ja värien maailmaan. Anna itsesi oivaltaa ja kokea.
oikoluku
Rakastan sanoja sekä oivaltavaa, selkeää ja oikeaoppista tekstiä. Nuorena suoritin yleisen kirjallisuustieteen opinnot. Tarjoa nettisivujasi, kirjaasi tai jotakin muuta teostasi oikoluettavaksi ja taiotaan siitä yhdessä timantti.
Kokonaisista kirjoista olen oikolukenut mm. Mariia Ruusulahden Värikkäästi vege -kirjan sekä Joachim Wolfframin viisiosaisen Althar-sarjan (viimeksi mainitut yhdessä oikolukija Raimo Tuomaisen sekä suomentaja Jarno Mäkelän kanssa).